Проворочавшись всю ночь, я задался вопросом: А почему люди не могут уснуть? Я понимаю существует множество факторов, но есть те (люди) у кого вроде и проблем нет, и нервничать не из-за чего, а всё равно не спится. Вот про такие случаи я бы хотел поговорить.
Ну бывает, просто масса энергии скопилось и все не идет сон, в таких случаях женщину надо горячую!
))))))) Ты как всегда в своём репертуаре, но тут я с тобой согласен.
Ну так день только начался, давай жги!))))
Что касается меня и других, с которыми я разговаривала на эту тему, то у нас бессонница из-за того, что не умеем остановить бесконечный поток мыслей. То вспоминаю события дня, то переживаю из-за чего-то, то планирую дела на завтра, то от впечатлений от прочитанной книги, фильма и т.д., постоянно в голове проворачиваю то, что видела, читала. То мечтаю ;) Ну, в общем, о чем думать, всегда найдется, от этого и не спится, если нет сильной усталости.
Иногда причиной бессонницы становится банальная духота. Но я не думаю, что в конце октября у тебя в спальне душно)
Цитата: Sharlotta от 27 октября 2008, 20:47
Что касается меня и других, с которыми я разговаривала на эту тему, то у нас бессонница из-за того, что не умеем остановить бесконечный поток мыслей. То вспоминаю события дня, то переживаю из-за чего-то, то планирую дела на завтра, то от впечатлений от прочитанной книги, фильма и т.д., постоянно в голове проворачиваю то, что видела, читала. То мечтаю ;) Ну, в общем, о чем думать, всегда найдется, от этого и не спится, если нет сильной усталости.
В этом случае я, как правило, встаю и начинаю что-нить читать\смотреть телик, либо иду на кухню и перекусываю, читая какую-нибудь книгу. :)
Sharlotta у меня тоже самое. Обычно засыпаю где-то в 3 часа.
Sharlotta
+1)
Это основная причина, считаю. Думать - вредно для сна.
У меня бессоница уже давно, я уже привыкла..И чем тупо лежать, смотреть в потолок и думать, лучше чем-нибудь заняться.
Например сидеть здесь и общаться с нами))))
Цитата: Наблюдатель от 28 октября 2008, 20:50
Например сидеть здесь и общаться с нами))))
да, ну..почему-то когда у меня бессоница здесь нет никого))
Я всегда здесь)))) Ты только напиши.
Цитата: Наблюдатель от 28 октября 2008, 20:59
Я всегда здесь)))) Ты только напиши.
)) договорились)
А вот у меня, последним временем, появилась навязчивая идея о том, что я просыпаю свою жизнь, что вместо дрыхнуть можно чем то интерестным заняться, в первую очередь почитать. ::) Вот совесть мучает и спать не дает. ???
А ты потом не ходишь как зомби (просто я так хожу)? Было дело, сел в маршрутку и УСНУЛ!!! проснулся ближе к конечной.
Цитата: Наблюдатель от 29 октября 2008, 03:46
А ты потом не ходишь как зомби (просто я так хожу)?
Неа, максимум что не так - зеваю до сльоз пол дня, но потом проходит.
ЦитироватьБыло дело, сел в маршрутку и УСНУЛ!!! проснулся ближе к конечной.
Вот я не могу спать днем, хоть убей, после этого как вареная рыба :-\, ненавижу днем спать, хоть в маршрутке, хоть дома :D!!!
А у меня отлично все, ложусь мозг отключаю и все в порядке!
А что встаёшь рано так?
Наследника в детсад отвожу!))
У меня не то что бессонница. Просто, кажется, что вот-вот разорвусь от переполняющей меня энергии.
Вот как бывает. Летом набралась силы - получила энергию для реализации идей и творчества - всё это начало получаться. И всё продолжаю черпать её в творчестве. Поэтому не устаю, а только наоборот. И спать не хочется совершенно. Часа два мне хватает. Хотя проснувшись, всё-таки испытываю несколько минут определённый дискомфорт, но всё быстро проходит.
Правда, вчера, на встрече ролевиков, меня как-то странно качнуло сторону. Как при опьянении. Но дело в том, что я вообще не пью алкоголь в последнее время. На день рождения выпила два бокала и уже голова закружилась.
От энергии итак шатаюсь. Какой уж тут алкоголь.
А вообще первое, что мне пришло в голову, когда я чуть не грохнулась на ровном месте, как будто меня что-то толкнуло, как будто воздух. Даже оглянулась, чтобы посмотреть нет ли кого в пределах видимости. Не было. Только напротив меня (до того, как развернулась) стояли наши, а один пытался пересказать как проехать на место тренировок. Вроде поняла. Но всё равно поблуждать придётся. В пятницу.
Тренировок по ролевкам?
игорь А сколько у вас времени!?!
Айлин и сколько в таком ритме ты уже живёшь?
У нас сейчас (именно сейчас)- 9ч 13мин. а у вас?
5ч14мин!!!
Когда нибудь спишь вообще?
Я сплю в универе))) в промежутках между семинарами.
:o надо знания получать! >:(
Блин!!!! А я думаю, что это я туда хожу))))
Да я пошутил) У меня получается ночь сплю, а другую не сплю. Не знаю по чему, но вот так.
Био- ритм такой!
Я б те сказал что я с таким биоритмом сделал.
Хотите поговорить об этом? )))) (по профессии первой)
))))) Юрист-психотерапевт))))
Эх где мои 12 лет, когда я спать ложился в 10 часов.
А ты днем не напрягайся и со сном порядок будет)))
4 пары каждый день, прихожу домой в 8 вечера (я во вторую) не напрягаться не получается)))
Учитывая сон на учебе..... может это корень зла!))
Да не сплю я на парах, у нас с этим строго.
А между семинарами, коллоквиумами и т.д. нет пар? Вот это учеба!
Я пошутил про семинары))))
В каждой шутке есть доля шутки!)))))
Цитата: Lewis от 27 октября 2008, 22:05
В этом случае я, как правило, встаю и начинаю что-нить читать\смотреть телик, либо иду на кухню и перекусываю, читая какую-нибудь книгу. :)
А ты что, один живешь? :)
Если я встану и буду что-нибудь делать, то помешаю мужу спать. Хотя, несколько раз пробовала и выходило, что не спала гораздо дольше, чем если бы просто лежала и думала, так как после того, как во второй раз лягу, опять лежу и думаю :-\ Тогда вообще не высыпаюсь.
А вообще, мне не зазорно полежать и подумать. Я люблю думать :D
Цитата: Sharlotta от 30 октября 2008, 12:54
А ты что, один живешь? :)
Если я встану и буду что-нибудь делать, то помешаю мужу спать. Хотя, несколько раз пробовала и выходило, что не спала гораздо дольше, чем если бы просто лежала и думала, так как после того, как во второй раз лягу, опять лежу и думаю :-\ Тогда вообще не высыпаюсь.
Очевидно, что нет ;) Я, как правило, иду на кухню и читаю книгу\ем (про телик загнул, по ночам я его не смотрю). :)
Цитата: Sharlotta от 30 октября 2008, 12:54.
А вообще, мне не зазорно полежать и подумать. Я люблю думать :D
Я тоже, особенно ночью :)
Особенно когда бессонница, тогда и думается лучше))
а меня так бессоница именно от того, что ночью лучше думается..
А Я всегда думаю у меня мега мозг, когда сплю подсознание включается и процесс мышления идет непрерывно!))
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 06:02
А Я всегда думаю у меня мега мозг, когда сплю подсознание включается и процесс мышления идет непрерывно!))
а утром помните о чем думали всю ночь?))
Конечно и помню и думаю дальше, прозреваю будущее!))
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 06:16
Конечно и помню и думаю дальше, прозреваю будущее!))
Согласна контролировать себя во сне возможно, хотя очень трудно. Вот например, у меня очень часто страшные сны бывают и чтобы вырваться из них, так надо чаще всего два, ато и три сна разорвать, усилие воли неймоверное. Но думаю это из-за страха, а вот чтобы в разслабленном состояние во сне контролировать свои мысли и эмоции, это уж не знаю... както невероятно.
Сны это работа мозга, он анализирует и перерабатывает все подряд и в полном беспорядке. Поэтому снов бояться не надо, их надо просто учесть и попробовать проанализировать.
Я полностью контролирую эмоции, желания, мысли.
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 06:37
Сны это работа мозга, он анализирует и перерабатывает все подряд и в полном беспорядке. Поэтому снов бояться не надо, их надо просто учесть и попробовать проанализировать.
это я знаю, и снов я не боюсь, но почемуто очень часто сняться ужастные ужастики.
ЦитироватьЯ полностью контролирую эмоции, желания, мысли.
Разве это хорошо? Ну в какомто роде да, но разве это хорошо во всем?
О это очень хорошо во всем, нет ошибок, нет лишних раздумий и действий!
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 06:49
О это очень хорошо во всем, нет ошибок, нет лишних раздумий и действий!
не слишком ли это самоуверенное заявление?
Нет, абсолютно адекватное, ведь Я полный реалист!
А я вчера пришла с работы и упала замертво - низкое давление мое меня доканало. Зато проснулась потом через 2 часа - уже снежок начинался и я с прекрасным настроением половину ночи шторы шила :)
Петли или шторы?
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 06:37
Я полностью контролирую эмоции, желания, мысли.
и сны в т.ч? о_О
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 06:02
А Я всегда думаю у меня мега мозг, когда сплю подсознание включается и процесс мышления идет непрерывно!))
Мега-флудератор, однако :)
- Риба суэжий?
- Канешна!
- А пачиму не двигаэсса?
- Ара, он сипит!
- А пачиму ваняэт так?
- Ара, ты када сипиш, ты себе кантралираваэш?
Цитата: Йеннифер от 31 октября 2008, 06:22
Согласна контролировать себя во сне возможно, хотя очень трудно. Вот например, у меня очень часто страшные сны бывают и чтобы вырваться из них, так надо чаще всего два, ато и три сна разорвать, усилие воли неймоверное.
Прям как Илэйн и Суан в ТАРе :)
Цитата: Йеннифер от 31 октября 2008, 06:22Но думаю это из-за страха, а вот чтобы в разслабленном состояние во сне контролировать свои мысли и эмоции, это уж не знаю... както невероятно.
В расслабленном состоянии сложновато, но вот перед тем, как уснуть, можно дать себе установку "сегодня смотрю сон веселый/романтичный/с плюшками и Карлссоном" :)
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 10:10
Петли или шторы?
Шторы. :)
Т.е. преобразовывала отрез ткани в занавес для окон.
С появлением гардинных лент неоходимость в нашивании петель у меня отпала.
Да вот потому и спросил.
Цитата: Дамер от 31 октября 2008, 12:09
и сны в т.ч? о_О
И сны в том числе!)
Shaidar_Haran_v.3.0 - с подсознанием поймал :D
Но мозг любого человека не отдыхает полностью ни когда. ;)
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 12:39
Да вот потому и спросил.И сны в том числе!)
и как это происходит?
Даю установку и все))))
Мне ночью, во время бессонницы, очень часто приходят в голову хорошие идеи :) Правда, потом, утром, они выглядят немного фантастическими :D Не все, слава богу. Иногда нахожу решение проблемы, и очень хорошее.
Мне тоже иногда сниться, что я просыпаюсь, а потом опять просыпаюсь и так, пока не проснусь. Но это без ужастиков.
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 13:22
Даю установку и все))))
нет в смысле чем выражается контроль?
Над сном? Рассуждаю на над проблемой и утром анализирую варианты пришедшие во сне.
Цитата: игорь от 31 октября 2008, 16:40
Над сном? Рассуждаю на над проблемой и утром анализирую варианты пришедшие во сне.
а я думал вы скажете об управляемом эффекте присутствия и содержания сна)
К сожалению пока нет, но со временем думаю и это получится.) С другой стороны в свободном полете мозг находит решения более правильные и главное их вычленить потом, а с вмешательством и коррективами, незнаю....
Цитата: Shaidar_Haran_v.3.0 от 31 октября 2008, 12:27
Прям как Илэйн и Суан в ТАРе :)
Ну я конешно понимаю как это звучит :D, но разве у тебя не бывало (извини я уже на "ты", если против скажи), так вот, разве у тебя не бывало что ты пытаешся проснуться от страшного сна и просыпаешся, а оказываеться что это еще один сон, а потом снова пытаешся проснуться и опять сон, и только в третий раз просыпаешся. У меня такое довольно часто. :-\ И только когда страшные сны. Я прям чуствую, знаю и понимаю что надо проснуться и даже сильно себя заставляю. А еще начинаю безпрестанно молиться в таком сне [mde], вот это думаю подсознательно.
Не, я из тех немногих наверное, кого кошмары не мучают; я из тех, про кого анекдот:
- Вас не мучают эротические сны?
- Ну почему же мучают?
:)
А если серьезно, то кошмаров не было вообще никогда, чесслово.
Цитата: Shaidar_Haran_v.3.0 от 01 ноября 2008, 01:16
А если серьезно, то кошмаров не было вообще никогда, чесслово.
ух везучий, а вот у меня кошмары периодически...
Do you want to talk about it?
:)
Серьезно ежели - то надо определить причину, пока в привычку не вошло
Цитата: Shaidar_Haran_v.3.0 от 01 ноября 2008, 01:32
Do you want to talk about it?
:)
no, просто констатация факта, прекращаем.
Цитата: Йеннифер от 01 ноября 2008, 01:25
ух везучий, а вот у меня кошмары периодически...
Я вообще не помню, когда у меня был кошмар.... Лет десять назад, точно.
Цитата: Lewis от 01 ноября 2008, 14:43
Я вообще не помню, когда у меня был кошмар.... Лет десять назад, точно.
вот и еще один щасливчик... а у меня стало быть нервишки пошаливают... периодически :D
Цитата: Lewis от 01 ноября 2008, 14:43
Я вообще не помню, когда у меня был кошмар.... Лет десять назад, точно.
у меня позавчера но как кошмар я его невоспринял)) и давно уже невоспринимаю
Будь текуч, как вода, покоен, как зеркало, отзывчив, как эхо, и невозмутим, как тишина (c) Чжуан Иньцзы- Может быть поэтому))))
да я сам удивился когда проснувшись вспомнил как раскидывал фантомов) и без всяких эмоций насколько помню
Полгода мучился бессоницей, а потом пришлось поработать недельку с утра до позднего вечера и падал трупом на кровать. Снов вообще-то не было, но отоспался за два дня и еще неделю.
Бессоница беспокоит, когда мозг не хочет отключаться, много думаете, товарищи!!!
Цитата: Тимур от 04 июля 2009, 13:17
Бессоница беспокоит, когда мозг не хочет отключаться, много думаете, товарищи!!!
Ну вот...я сейчас никак не могу уснуть. Хотя особо мыслей в моей голове и нет))
Возможно, стоит попытаться для начала лечь, а не сидеть у компа. ;)
А я лежу..с телефоном в руке)) я даже пробовала без него- бесполезно)а мне через четыре часа вставать(
таблеточки нужно пить..феназипам и атаракс..
Потому что им жарко, откройте окно пошире включите кондиционер, и вырубитесь как медведь на зимней спячки :crazy2:
Цитата: saltfinger от 25 октября 2010, 19:38Потому что им жарко, откройте окно пошире включите кондиционер, и вырубитесь как медведь на зимней спячки
Кому жарко?! :) Самый странный совет который можно дать в данной ситуации!
Цитата: Дмитрий от 25 октября 2010, 13:50таблеточки нужно пить..феназипам и атаракс..
Таблеточки можно наверно..но их без особой нужды никому не хочется пить!)
Цитата: Madina от 25 октября 2010, 18:55
Кому жарко?! :) Самый странный совет который можно дать в данной ситуации!
А вот и нет. ;) Это один из самых простых и действенных способов.
Цитата: Necros от 25 октября 2010, 19:57А вот и нет. Это один из самых простых и действенных способов.
Спать на холоде? И как он помогает? Человек же от стука собственных зубов заснуть не сможет)
Сегодня днем поспала, чувствую что до 2 не засну(((((
Цитата: Madina от 25 октября 2010, 19:03
Спать на холоде? И как он помогает? Человек же от стука собственных зубов заснуть не сможет)
Думаю не стоит переходить в крайности и устраивать филиал Антарктиды, с риском получить какое нить заболевание, градусов 15 вполне достаточно. Мне лично помогает.
Цитата: Necros от 25 октября 2010, 20:12Думаю не стоит переходить в крайности и устраивать филиал Антарктиды, с риском получить какое нить заболевание, градусов 15 вполне достаточно. Мне лично помогает.
Спасибо! Будем иметь в виду! :)
Сегодня опробуем....
Цитата: saltfinger от 25 октября 2010, 18:38
откройте окно пошире включите кондиционер, и вырубитесь как медведь на зимней спячки :crazy2:
Оооо! Это мой способ уснуть. Мне друг говорит: "я даже летом в одеяле сплю". А я типа морж: "ДАЕШЬ +5 ГРАДУСОВ! ;D"
Идеальный метод уснуть: берем кирпич, ложим под подушку, и с разбегу ложимся спать.)))
Цитата: Udaff от 25 ноября 2010, 00:20
Идеальный метод уснуть: берем кирпич, ложим под подушку, и с разбегу ложимся спать.)))
Эдак можно и не проснуться :buck2: :uglystupid2:
Цитата: Udaff от 25 ноября 2010, 00:20
Идеальный метод уснуть: берем кирпич, ложим под подушку, и с разбегу ложимся спать.)))
Ты гений! :D как я сама не додумалась :D
Цитата: Sati Ina от 25 ноября 2010, 14:00Ты гений! как я сама не додумалась
Для того чтобы додуматься до такого, нужно обладать очень нестандартным мышлением. :D
Цитата: saltfinger от 25 октября 2010, 18:38Потому что им жарко, откройте окно пошире включите кондиционер, и вырубитесь как медведь на зимней спячки
Цитата: Necros от 25 октября 2010, 18:57Это один из самых простых и действенных способов.
Действует). проверено на себе :)
Цитата: Madina от 25 ноября 2010, 16:01Действует). проверено на себе
Оооо! Да здравствуют моржи!!! :)
Когда не было компьютера, то по ночам спал. Единственное исключение, когда книгой интересной зачитывался до глубокой ночи. А как появился комп и безлимитный интернет, спать по ночам перестал :(
Отдай комп мне, я и без него ночью не сплю почти)))
Цитата: Дм от 03 декабря 2010, 23:50А как появился комп и безлимитный интернет, спать по ночам перестал
Хм..Я читала, что людям с бессонницей крайне не рекомендуется перед сном сидеть за компьютером или в телефоне.
Цитата: Udaff от 03 декабря 2010, 23:54
Отдай комп мне, я и без него ночью не сплю почти)))
Он у меня и так появился, только когда уже 21 год стукнуло. Столько лет без него жил как-то ??? Расставаться с ним уже не хочу :D
Цитата: Madina от 03 декабря 2010, 23:56
Хм..Я читала, что людям с бессонницей крайне не рекомендуется перед сном сидеть за компьютером или в телефоне.
Так сейчас кругом электронные устройства. Даже книга, и та уже электронная. Кстати, удобная вещь)
Цитата: Дм от 04 декабря 2010, 00:04Так сейчас кругом электронные устройства.
Советую сбежать от них примерно на полчаса перед сном))
Сама советую и сижу за компом))))
Цитата: Дм от 04 декабря 2010, 00:04Даже книга, и та уже электронная. Кстати, удобная вещь)
Верю)
А я со ступидфона читаю(. Через браузер или яву(((.
Цитата: Madina от 04 декабря 2010, 00:07
Сама советую и сижу за компом))))
Советовать то легко, а вот решиться и сделать... )
В последнее время заснуть не могу раньше 2 часов ночи. Если в 12.00 ложусь, то все равно до двух верчусь, а потом засыпаю. А утром приходится отпиваться тоннами кофе, что за дела такие?
По-моему, самое главное чего нельзя делать - так это бороться с бессонницей. Надо заняться чем-нибудь приятно-успокаивающим, но только не с целью заснуть, а просто так - для удовольствия: "Откупорить шампанского бутылку и перечесть книженцию РД...", не возбраняется развалиться в своей уютной постели и подумать, что завтра тебя не ждет ничего неприятного и о том, например, "Как хорошо проснуться одному, в своём уютном холостяцком флэте, и знать, что ты не должен никому, давать отчёта - никому на свете!". Ещё хорошо открыть окно (ну хотя бы форточку!) в ночь и насладиться звуками ночного города (сада, леса) или представить себя холодной зимней ночью посреди степи, продуваемого свирепым ветром, с осознанием того, что идти тебе через всё это придется никак не меньше десяти километров, а потом, как бы внезапно обнаружить, что всё это лишь игра воображения и тащиться тебе никуда не нужно, и почувствовать себя счасливым по этому поводу! Можно послушать не быструю классическую музыку, в темпе от largo до moderato (но это на личное усмотрение - хотя помогает очень хорошо).